Trick กล้ามท้อง ง่ายๆ ทำยังไงให้เปลี่ยนพุงมาเป็น 6 packs
1.) กินข้าวกล้องแทนข้าวขาว
2.) กินน้ำเปล่า แทนน้ำหวาน
3.) กินปิ้งย่าง แทน ของทอด
4.) กินผลไม้รสเปรี้ยว แทน ผลไม้รสหวาน
5.) กินสลัด ให้กินน้ำสลัดใสๆ แทนน้ำข้น
แล้วอย่าลืมออกกำลังกายทุกวัน 15 นาที - 1 ชม. ถ้าทำได้ 6 packs มาแน่นอน
เมื่อคุณคิดก่อนกิน คุณจะดูดีมี 6 packs
Search